《朝起きる時間》
アーユルヴェ-ダで心地好く♪
アーユルヴェーダでは時間も自然の一部⌛
なので時間帯によって、それぞれのエネルギーの質があると言われています☝️
午前2時から6時は“ヴァータ”と言われる風のエネルギーが優位になります。
その時間帯に起きると
風の軽いエネルギーを利用して一日を軽やかにスタートする事ができ、快適に活発に一日を過ごしやすくなるといわれます🎶
逆に午前6時から8時は“カパ”という水のエネルギーが優位になります☝️
その時間帯に起きると身体が重く、眠気が残ると言われています🍃
私も午前5時には起きますが、睡眠時間が多少少なくても、実際目覚めよく軽やかに起きる事ができます🎶
日の出の頃の時間帯は、静かでさわやかで、
今日も良い一日になる予感♡という思わせてくれます🍀
是非実感してみてください😊
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